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怎么跑步快并且轻松?八百米考试

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4 | 2012-10-23 20:40:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步是需要持续锻炼的，坚持锻炼一段时间就会轻松了。如果仅仅是上体育课应付性的偶尔跑一次的话，没用的，这个只能靠天生的身体素质了。...

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千问 | 2012-10-23 20:40:30 | 显示全部楼层

坚持每天跑一小时，这样的话跑步就不会感觉很困难，800米一开始不能跑太快，保持匀速，调节呼吸，到最后200米的时候可以冲刺一下。...

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千问 | 2012-10-23 20:40:30 | 显示全部楼层

试着别用口呼吸。...

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千问 | 2012-10-23 20:40:30 | 显示全部楼层

跑时微微低头，双手平举胸前。...

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