185身高健美级别体重得多少

显示全部楼层 · 2012-10-24 19:54:01

男子健美中有关胸腰、腰臀比以及身高体重之比胸与腰的比例：1.50一1.60。腰臀之比：男子身高体重常数是男子健美体型的主要参数。普通人身高体重常数是100一110，男健美运动员的身高体重常数是45一95。　80一90之间的体型是健美，小于80体型偏胖，大于90体型偏瘦。如果按胸腰比1.5和身高体重常数90的标准，来计算身高与胸、腰及体重（公斤）之比例关系，则参见以下数据：身高（厘米）：160－165－170－175－180－185－190 胸围（厘米）：107－110－113－117－120－123－127 腰围（厘米）：71－－73－－75－－78－80－－82－－85 体重（公斤）：7...

千问 · 2012-10-24 19:54:01

适合自己就好，不要一味求大重量，一组做8-12个，做个4到5组，就行，去肌肉网搜，那里讲的蛮详细的...