如何把脾养好？

显示全部楼层 · 2013-8-14 10:02:27

、食补养脾，不吃贵的只吃对的食补养脾假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢？用饮食“贿赂”吧！给它能够产生能量的食物吧！用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的！你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了。2、左三圈右三圈，运动健脾最健康！“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动……”运动是万能的方法！依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可...

千问 · 2013-8-14 10:02:27

脾的功能是运化水湿，养脾的方法贵在使脾健运，不在壅补。使脾健运的方法主要是饮食要有节制，不能暴饮暴食，不食膏粱厚味，油腻肥甘，不食生冷不洁食物，适度运动，不忧虑，不过度用脑。脾气虚以四君子，湿重以六君子，中气下陷以补中益气汤。...

千问 · 2013-8-14 10:02:27

脾胃五行属土，主运化，为后天之本。脾最容易受到2个方面的伤害：饮食和情绪。一：饮食不规律，不吃早餐，或爱吃宵夜，饮食搭配不当，偏食膏粱厚味等，容易导致脾运化功能失调。二：情绪过激，悲忧气结，气郁伤脾，思虑过度，耗伤精血。注意上面两点，脾气自然旺盛。...

千问 · 2013-8-14 10:02:27

思伤脾!平时不要有心事!多吃黄色食物是养脾胃的!平时不要吃得太饱太凉!再吃点中药归脾丸...