熬夜对身高有多大影响？

显示全部楼层 · 2017-11-26 00:42:08

生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟人一般发育到到20岁左右，有的人还会更晚，我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~ 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，...

千问 · 2017-11-26 00:42:08

熬夜对身体的危害有多大？看完视频的你，还敢熬夜算我输！...

千问 · 2017-11-26 00:42:08

有的啊。。。。。。但11点睡是美容觉。。。对皮肤好。。。。。。。。好像那个生长激素是从9点开始。。。1点结束的哈。。。。。不大清楚。。。...

千问 · 2017-11-26 00:42:08

身高决定因素是遗传，熬夜影响是视个人情况来的，垂体这些生物知识估计你也知道，是晚上分泌的，最活跃期在11；00到1点，也不用担心，你安心睡吧。另外不建议熬夜，才初中呢，以后你就会发现现在熬夜是多么不值得，虽然你是尖子生。我高中三年没在12点之前睡过。珍惜能睡觉长高的日子。...

千问 · 2017-11-26 00:42:08

有影响。睡眠是分为好几个阶段的。其中在慢波睡眠阶段激素分泌旺盛（生长激素）。睡眠质量不佳会影响激素的分泌。有多大的影响这要看你个体素质而且也没有谁能确切的给你一个数据说你能长多高。11点半睡觉就可以了，不用熬得太晚，效率也不高。...