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身高160 体重46kg。快速瘦腿。想减到43kg左右。知道的进。

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查看11 | 回复4 | 2012-10-26 23:14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天坚持走路，而且是快走，起码40分钟以上，而且走完要做拉伸运动，不然会长肌肉。如果时间允许每天上学放学的路可以用走的。我165cm，以前有60kg，现在47kg，大腿47cm，小腿30cm，就是这方法瘦下来的。贵在坚持哦！ 祝你早日梦想成真！...
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千问 | 2012-10-26 23:14:26 | 显示全部楼层
楼主伤俺自尊了。159.49KG...
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千问 | 2012-10-26 23:14:26 | 显示全部楼层
额那个亲 你已经很瘦了 还让不让我们活啊 我166cm50kg...
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千问 | 2012-10-26 23:14:26 | 显示全部楼层
瘦腿去骑动感单车...
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