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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 正常情况不是很累，成年男子每天六个小时睡眠够吗？ ...

正常情况不是很累，成年男子每天六个小时睡眠够吗？

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查看11 | 回复3 | 2013-8-14 10:31:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠时间长短因人而异，关键是看睡眠质量，如果这六个小时都是深度睡眠，当然问题不大，而且这六个小时最好是在晚上，别跟我说是在大白天六个小时...
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千问 | 2013-8-14 10:31:12 | 显示全部楼层
看来你睡觉不够了，按照以前的理论来说的话最好的睡觉时间是11点到1点着段时间的，很多人都做不到，如果不困的话，在感觉到累之前睡觉也可以，然后尽可能的睡到自然醒对身体都比较好的，但很多人这个也是做不到的，一般人保证一天至少7小时的睡眠时间也可。像你那样属于特例？还是习以为常？...
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千问 | 2013-8-14 10:31:12 | 显示全部楼层
够了...
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