我16岁了，165cm，还有可能长高吗？怎么快速长高？在线等待，快。

显示全部楼层 · 2013-8-14 11:15:41

16岁还是有可能长高的；骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助。...

千问 · 2013-8-14 11:15:41

嗯 16岁还会长很多的然后自己多注意多运动
打篮球跳绳摸高
只要是引体的运动都可以游泳也是想到好的。。现在夏天你可以去游泳
又锻炼了又耍了
又不热
然后要注意营养
营养多吃高蛋白
还有含钙的食物
多注意休息。。然后坚持相信你会长高的
求采纳...

千问 · 2013-8-14 11:15:41

16岁正是长高最关键的2年之一。关键2点，多吃肉禽蛋和充足睡眠，外加适当运动。早睡早期很关键。早上要大量蛋白质，豆浆，牛奶，鸡蛋等。这个年龄不用怕长胖，多吃也不胖的。这个年龄身体消耗能力很强，不会堆积肥肉的。下午适当运动。打篮球，原地摸高100下，最懒的绕操场2000米也可以。晚上是长高最关键的时刻，必须9点半上床睡觉。生长激素都是在...

千问 · 2013-8-14 11:15:41

可以，我们在23岁后才停止生长（但南北地区有差异，南方要早）要正确进行补钙，补钙的同时也要补维生素，过多的，盲目的补，反而会照成结石的哦！多晒太阳可补维生素的。。。。。。...

千问 · 2013-8-14 11:15:41

多锻炼锻炼。或者吃些蛋白粉。我吃过效果不错,胃口会好很多,个子也会涨很快。...