蛋白粉里面可以加糖吗？

显示全部楼层 · 2013-8-14 15:55:56

可以加的，不要太过量就行，我平时都加入牛奶和果汁一直喝的，这样挺好喝的。我现在也是在吃乳清蛋白粉，我都是在官网买的，优恩的，目前也没出现什么不好的反应，他们蛋白质含量有75%-80%的，无添加的有80%以上，挺好的。不知道你用哪家的！！...

千问 · 2013-8-14 15:55:56

可在适当加点。不过最好还是和一些甜味的水果一起吃。比如香蕉，苹果，特别是香蕉。。...

千问 · 2013-8-14 15:55:56

喜欢甜的话加糖也不是不可以，不过过多的糖分对身体不好，现在很多蛋白粉都是有味道的，为什么还要加糖呢，我个人更追崇自然的，无添加的，原味的。我觉得原味的更健康，习惯了那种味道，觉得香香的...

千问 · 2013-8-14 15:55:56

练块的话必须加糖。在不摄入脂肪的前提下。糖是最容易满足口腹的碳水化合物。当然我说的是葡萄糖。蛋白质和碳水化合物是增肌的必须养分。所以如果你做力量训练的话。可以用葡萄糖和蛋白粉一起喝。运动后最好不要喝普通牛奶和果汁。运动前两小时可以少量喝点。运动后就不要喝了。脱脂牛奶可以喝。果汁不要喝了。果汁果糖和热量太高。会容易形成脂肪。...

千问 · 2013-8-14 15:55:56

当然可以这个不冲突...