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16岁的男生适合多重的哑铃？

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4 | 2013-8-14 17:23:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

我16岁时，是用30公斤的，因为学武术练摔交要好力量，不过太重对身高发育影响不好。建议你用5到10公斤的。...

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千问 | 2013-8-14 17:23:02 | 显示全部楼层

锻炼不要过度,不要急于求成,哑铃不要太重,要适合自己,否则会伤到自己....

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千问 | 2013-8-14 17:23:02 | 显示全部楼层

每个 5公斤...

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千问 | 2013-8-14 17:23:02 | 显示全部楼层

15kg...

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