头一直昏昏沉沉

显示全部楼层 · 2013-8-15 11:55:24

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。...

千问 · 2013-8-15 11:55:24

想改掉这些毛病一要养成良好的睡眠习惯，早睡早起把紊乱的生物钟调整好二是每次上网、看电视别超过一个小时，看一段时间要休息一会儿，晚上睡觉前最好是散散步、慢跑什么的后背、脖颈酸痛无力是感冒的前兆，要当心...