痛经吃什么食物哦？

显示全部楼层 · 2013-8-14 15:57:26

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经(专题访谈咨询)”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。
本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激...

千问 · 2013-8-14 15:57:26

平时喝点红糖水。水果就是吃葡萄。喝牛奶补钙，可以缓解痛经。月经结束后，吃大枣补血。个人经验，感觉这样调理胃还舒服点了。...

千问 · 2013-8-14 15:57:26

无论在经前或经后，女性朋友们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。还可以弄一些能够调理女性月经的东西泡茶喝，像是益母草、玫瑰花、当归等等。...