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睡觉不容易醒，闹钟什么的根本不管用，一阵阵的精神很好，一阵阵的又很疲惫，很容易开小查，睡觉也容易臆

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1 | 2013-8-15 15:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：你好，你这个情况应该是有点神经衰弱，应该是由于睡眠不足造成的，注意营养和休息保持心情愉悦。
意见建议：首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成;“入睡条件反射”1.养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和，温度不宜过高。3.坚持每天睡前用热水洗脚。4.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。...

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