我还有十三天就读高中了,我今年15岁,120斤,1.60高,想在这几天减到110斤,求各位帮帮忙,特别是上半身,急...

显示全部楼层 · 2013-8-15 15:29:12

没事，你不要不吃饭，你每天坚持运动，少吃垃圾食品，零食，贵再坚持，这么少时间泽么可能那。还有，你不要天天拼了命似的跑，你每天适量的运动就可以了，还有，你谈恋爱了之后，热吻25分钟就相当于每天跑很长的路，还可以消耗十几二十几克的脂肪，每个星期至少坚持俩次，网上都有说的哦！望楼主采纳——...

千问 · 2013-8-15 15:29:12

13天瘦十斤除非你这10多天不吃主食不吃油清淡为主只吃水果和凉拌菜然后晚饭之后还要出去多运动才有可能瘦10斤...

千问 · 2013-8-15 15:29:12

每天坚持有氧运动一个小时+吃的清淡...