女孩怎样才能长高

显示全部楼层 · 2014-4-27 08:04:26

你想要什么类型的一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。25岁之前快速长高的方法能增高的食物要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽...

千问 · 2014-4-27 08:04:26

女孩满16岁再长个子还是有希望的，只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。建议你采用下列方法试试； 1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）； 2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右； 3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长...

千问 · 2014-4-27 08:04:26

女孩怎样才能长高？首先我在买上购买使用磁利高助长贴听老中医讲的刺激脚心晚上，明显生长激素多出很多倍。长了4.3CM，生长激素作为促进身体生长发育的特殊荷尔蒙，不仅具有促进身体生长发育的作用，而且它对所有组织与脏器的形成都起到举足轻重的作用。它除了帮助骨酷吸收钙质外，还有两方面的功能。一方面，它在脏器内通过提高对氨基酸（形成肌肉的主要原料）的吸...

千问 · 2014-4-27 08:04:26

16当然可以长的，这个年龄骨骺线没有完全闭合的，当然每个人的身体情况不同，骨骼关闭时间也有所不同，建议你现在可以运动，如摸高，压腿，，深蹲，仰卧起坐和俯卧撑，都是可以的。找到热爱适合自己的运动，如打球，跳绳，踢足球等。还有保证充足的睡眠，一天最少8-9个小时，晚上最晚十一点之前睡，这是底线。具体的方法过程可以参考，杨云风的日记喔！另外需要保持愉快的心情，遇事...

千问 · 2014-4-27 08:04:26

你这个年龄段还是可以长高的，153的个子也是偏矮的了，平时可以多做些拉伸运动，补充到31种营养还是可以长高的。科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养...