请减肥成功的姐姐们，分享下经验，意见没意义的，不要进，否则差评

显示全部楼层 · 2013-8-16 03:41:58

想胖容易，想瘦很难，尤其是女生。真可以算是劳其筋骨，饿其体肤。白天早上1馒头，中午一青菜，半碗饭，晚上一苹果，再跑步两小时，坚持三个月，至少瘦15斤。10个人最多有1个人能这样坚持。至于什么抽脂，手术之类，首先风险太高，其次，耗钱多，再者有后遗症。...

千问 · 2013-8-16 03:41:58

我最近实在减肥。首先请减少糖分。包括米饭都有糖的。肉类不建议肥肉、瘦肉是可以的。其次、适量的锻炼。不用很猛。即便是走路也可以。还有。吃完不要立即坐下。还有，你可以吃点代餐的。不要相信什么代餐粉什么的。就说我、饭前来一杯罗勒籽。你可以试一下。总之，管好嘴、迈迈腿。...

千问 · 2013-8-16 03:41:58

我觉得边喝水边吃饭会超饱,然后食欲就会下降.吃完饭一定要走走,我就这样和小肚子白白.运动的话,我比较懒,只是晚上睡觉前压压胫就睡了坐在电脑前的话..觉得无聊就起来跳跳,就是高抬腿10下就好了.增加新陈代谢...