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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上老是睡不着怎么办好？

晚上老是睡不着怎么办好？

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5 | 2012-10-28 22:19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

保持良好的心态，睡去喝杯热牛奶，泡泡脚应该很快就能入睡了。...

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千问 | 2012-10-28 22:19:54 | 显示全部楼层

心事太重吧？少喝点酒迷迷糊糊的就睡了！如果是神经衰弱引起的，五味子泡水喝效果不错...

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千问 | 2012-10-28 22:19:54 | 显示全部楼层

心态要平和，饮食要均衡，适当运动，乐于交往。...

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千问 | 2012-10-28 22:19:54 | 显示全部楼层

睡前洗个热水澡,放松心情...

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千问 | 2012-10-28 22:19:54 | 显示全部楼层

睡前喝牛奶，有助睡眠哦！...

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