如何心理戒烟?

显示全部楼层 · 2019-5-25 00:31:19

如何快速戒烟？...

千问 · 2019-5-25 00:31:19

有很多戒烟的办法，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 (3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 ...

千问 · 2019-5-25 00:31:19

回答

千问 · 2019-5-25 00:31:19

吸烟的理由，或是出于无聊，或是出于伤感，或是出于心理上想要得到成熟的认同，林林总总。对于戒烟，大家的目的却最终是相同的，为了身体健康。为了提高生命质量。一切成瘾性物质，都和精神系统有关，如烟，酒、毒品、性、一夜情、婚外恋、网瘾，而精神系统的中枢－大脑，却是我们根本没有掌握的一个奇迹，还有一个在医学上不能列为精神上的器官－心脏，我个人认为也和精神息息相关，大脑...

千问 · 2019-5-25 00:31:19

是心理上,是本人意志力不够强是心里问题因为烟里的尼古丁成分对你的大脑产生了控制作用当你吸不到烟的时候,尼古丁对你的大脑产生了混乱使你坐立不安...