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杠铃卧推，我每组6个做到力竭，练10组，这样合理吗，我想练大块

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2 | 2012-10-28 10:06:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以，只是我不明白6个一组就力竭了，何以可以做10组。唯一的解释是其实你可以做8个甚至更多，而你只做了6个，这个不能叫力竭吧。...

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千问 | 2012-10-28 10:06:32 | 显示全部楼层

重量采用叠加式，最后一组能举1~2个就好；练5~6组够了。...

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千问

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论坛元老

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