天气太热吃什么最好?

显示全部楼层 · 2013-8-18 12:47:57

饮食可以清淡点，不要吃油腻刺激性的东西。保持愉快的心情及良好的睡眠！最好的办法是能食用一些清新爽口消暑的食物，建议多吃水果，补充维生素和水分。多吃清淡的，胃口会好一些但也要注意营养的搭配不要专注于消暑而放弃了饮食营养。相信一份合适的食谱会让您食欲大增的 . 简单的饮品如：菊花茶，绿豆汤，西瓜汁，桔子皮泡茶或用绿豆汤加冬瓜一起煮成甜汤，平时多喝都能起到防止中暑的作用哦！夏季饮食注意事项每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药...

千问 · 2013-8-18 12:47:57

夏天可以多吃胡萝卜、山药、茄子。容易上火的人，夏季宜吃些凉性蔬菜以便除烦解暑，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。夏季这个肠道传染病多发季节，这些蔬菜有利于预防疾病：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、...

千问 · 2013-8-18 12:47:57

西瓜。西瓜水分多，也富含维他命B、C，是营养成分极佳的水果，切西瓜在中医理论上都属寒性食物，夏季多吃正好达到消暑、清凉、解渴作用。...

千问 · 2013-8-18 12:47:57

最好的话还是喝一些绿豆汤`白开水`西瓜水果之类的.最快的是一边喝绿豆一边吃雪糕....

千问 · 2013-8-18 12:47:57

西瓜，西瓜属凉性，而且汁多，解暑最棒！^_^...