谁可以帮我介绍一下过午不食

显示全部楼层 · 2012-10-29 16:30:10

你是学生啊，建议不要断淀粉，淀粉有助于增强记忆力的，平时早上吃饱点，中午吃个七八分饱，晚上吃点青菜水果，不要吃饱也能减肥，我过午不食7个月了，就前面三个月坚持的好点，后面陆陆续续的吃晚饭，减了三十多斤，过午不食虽然健康，但是一天只吃两顿饭对学生来说不可取，毕竟在长身体，你们平时消耗的脑力比较多，要多吃点香蕉核桃果仁这类增强记忆力的东西，每顿控制下一样能减肥，也好坚持如果真的采取过午不食的话，要注意营养，如果女生的话，很可能引起内分泌紊乱，平时要多注意补气血，过午还容易引起低血压，低血糖，缺钙，缺乏维生素，蛋白质流失，失眠，脱发，你还在读书，没有条件每天自己做饭菜补充各种营养，而且又是高三的关键时期，建议不要严格过午，采取我楼上说的办法，不严格的过...

千问 · 2012-10-29 16:30:10

高三的学生应该注意自身的营养，不宜去刻意减肥啦。应该过午后少吃，别不吃了。等你高考结束再进行减肥计划也可以呀，前途与身材哪个重要你自己应该明白！...

千问 · 2012-10-29 16:30:10

只要营养跟的上就好每餐都要吃半饱,饭后20分钟做到不坐不靠不躺这个是个百试百灵的方法哦就看你有木有毅力了...