我一个女孩子，小腿好粗，同事还笑我有腿肌，难堪死了，求瘦小腿的有效方法，瘦腿运动也可以。

显示全部楼层 · 2013-8-17 17:28:29

1、上楼梯的时候踮起脚。就是抬起脚跟。平时在家的时候多踮起脚走一走，可以瘦小腿的。2、还有坐椅子的时候，两条小腿用力盖在一起，从一数到八后在交换两腿，呼吸均匀，反复此动作。3、做踮脚运动，早晚各一次，每次五分钟左右。小腿会有点酸疼，但要每天坚持。最后，祝你成功拥有一双美腿。....

千问 · 2013-8-17 17:28:29

我一般是用保鲜膜包住腿，跑步，走楼梯，或者可以试试刮痧，对瘦腿很管用。...

千问 · 2013-8-17 17:28:29

这个要尽量少穿高跟鞋，小腿肌一般都是高跟鞋惹的祸适当穿穿平底的吧，很接地气哦...