我是一个不管吃什么都不会胖的人，请问有什么办法可以变胖！！

显示全部楼层 · 2013-8-18 18:46:58

【吃的种类】→奶油冰淇淋：这个是比巧克力都还厉害的催肥剂哈！→土豆片、烧烤等油炸品→肥肉：比瘦肉的热量高出好几倍哈！【吃的时间】睡觉之前吃是最容易长胖的哟，因为睡觉消耗很少能力，吃的东西去不吸收储存在体内了。多睡点觉，保证效果明显！...

千问 · 2013-8-18 18:46:58

增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、...

千问 · 2013-8-18 18:46:58

不到该旁的时候呗```我也是跟你一样``怎么吃都长不胖``180CM的个子``可体重只有70KG 超级郁闷，主要是现在生活规律比较的简单``假如以后参加工作``正常的作息``总有一天你会发现你吃胖了~！...