求一次就有效减肥的药？

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1 | 2013-8-17 17:44:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥运动最好不要单一，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次，想减肚子的话，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。最后你也可以试试药有一些效果就很不错，对于全身减肥，局部减肥都有很好的效果，你可以上网了解一些。希望我的回答能够帮到你，望采纳谢谢！！...

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