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晚上睡觉前喝杯牛奶和吃面包会发胖吗？

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3 | 2013-8-19 10:54:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

喝低脂牛奶啊，面包就选全麦面包。这样摄入的热量就降低了不过，最好不要在晚上睡觉前吃这些东西...

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千问 | 2013-8-19 10:54:18 | 显示全部楼层

喝牛奶可以促进睡眠，但是面包就不要吃了。睡觉之前吃饱了会影响睡眠。消化很慢容易长胖。...

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千问 | 2013-8-19 10:54:18 | 显示全部楼层

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千问

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