受惊吓多长时间能好，现在晚上睡不着

显示全部楼层 · 2010-12-27 13:26:00

受惊吓多长时间能好，现在晚上睡不着

发病时间：不清楚
受惊吓多长时间能好，现在晚上睡不着

补充说明：受惊吓多长时间能好，现在晚上睡不着

千问 · 2010-12-27 13:26:00

陈安丽
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲

提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样一个情况的话，最主要是因为你出现了一个心理阴影，所以说才会导致睡不着，那么像你这样一个情况的话可以去做些其他事情，分散一下自己的注意力，或者是说睡前可以吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。
2018-12-22 12:57
投诉

千问 · 2010-12-27 13:26:00

胡振旭
副主任医师
山东省立医院
三甲
擅长：高血压等内科常见疾病
提问
你好，属于惊吓造成的，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
2010-12-27 13:43
投诉