晚上睡不着闭目养神可以么

显示全部楼层 · 2012-10-29 10:36:49

晚上睡不着最好不要闭目养神，反而应该起来做一些轻微活动。直到有睡意了在上床休息，这样可以进入真正的睡眠状态。就是说真的瞌睡了就可以睡得着；而闭目养神是一种似睡非睡状态，看似休息其实大脑没有进入睡眠状态。如果养成这种习惯会造成顽固性失眠，是很麻烦的。仅供参考。...

千问 · 2012-10-29 10:36:49

可以闭目静养可以使人上合于天、下合于地、中合于人事，达到天人相应、天人合一、阴阳平衡、脏腑协调、经络通畅、身心康泰、延年益寿、开发智力、激发人体浅能的目的，可以在预防、治疗、保持人体健康和激发特异潜能等方面发挥巨大作用。它的机理在于调控微循环，从而达到疏布经络、调达“气、血”、活血化瘀、培养元气、祛病延年,其根本是气运和顺、血运正常。如果可以尽量运用垂腿...

千问 · 2012-10-29 10:36:49

还是会影响的。闭目养神和睡不着不是同一个概念了。睡不着可以吃intranaturals改善睡眠胶囊，不会对你造成伤害。而且帮助你拥有高质好睡眠。器官排毒是在睡着后进行的。闭目养神，你可以试着想一些快乐的事情，很快就睡了...

千问 · 2012-10-29 10:36:49

闭目养神有用的。闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，亦关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人...

千问 · 2012-10-29 10:36:49

必须这样，不然会更睡不着的，建议用些滋补茶品调理下很有效果的，高丽参茶、刺五加茶、鹿茸茶、人参茶都是安神催眠的首选，一盒能喝2个月呢，很好的...