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晚上想看书但是犯困喝了咖啡又睡不着第二天上课就没精神。有什么好方法吗？要科学的。。

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查看11 | 回复3 | 2013-8-18 16:57:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
建议你可以把晚上看书的这段时间留来睡觉，等第二天有精神去做事并有质量有效率提前完成，再用平时节省下来的一些时间拿来看书。...
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千问 | 2013-8-18 16:57:35 | 显示全部楼层
晚上看书是可以 但要注意时间 想睡觉了就睡 不要逞强 早上早起床 也能看一会 平时课余时间也可以看...
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千问 | 2013-8-18 16:57:35 | 显示全部楼层
白天该看书的看书 晚上该睡觉的睡觉...
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