为什么会有时候感觉头脑空空的，不知道自己在干嘛？

显示全部楼层 · 2012-10-29 18:33:57

最可能的是对学习不感兴趣，当然也可能是压力大、睡眠不好、疲劳。如果都不是：为帮助你保持和集中注意力，建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此，请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你可以先利用一定的时间使你自己完全放松，随后全神贯注于你自己的目标。在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后，独自坐在一个宁静场所，确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰，认真凝视鲜花或蜡烛。首先，你感受到它的存在以及它的本质，你意识到它的神秘和美丽。你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本...

千问 · 2012-10-29 18:33:57

这是因为你自己暂时还没有目标，你试着给自己拟定几个目标，学习的生活的都行。渐渐地就会好转了...

千问 · 2012-10-29 18:33:57

上课不知道干嘛属于正常现象，不要难过，高血压是由于你吃肉引起的，以后少吃肉，多吃素就可以了。尤其你是肥胖，记住，再喜欢吃肉的那种感觉也不能吃肉，不管是肥肉还是瘦肉。...

千问 · 2012-10-29 18:33:57

你的生活、学习压力太大，自己潜意识也很排斥外部环境所造成的。这种人最容易猝死……很危险。同学，你要挺住啊！...

千问 · 2012-10-29 18:33:57

正常现象罢了。科学点说是注意力不集中，也就是我们平常说的发呆。控制一下，提高自我控制能力。另外，尽量让自己对学习感兴趣。...