怀孕9个月了，做什么运动有助胎儿分娩？

显示全部楼层 · 2011-1-1 16:36:00

怀孕9个月了，做什么运动有助胎儿分娩？

发病时间：不清楚
怀孕9个月了，做什么运动有助胎儿分娩？

补充说明：怀孕9个月了，做什么运动有助胎儿分娩？

千问 · 2011-1-1 16:36:00

荆永珍
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
您好，孕晚期可以适量的运动，但是注意不要剧烈运动，不要过度劳累和熬夜，可以做上下楼梯的运动，有助于顺产您好，孕晚期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，注意阴部卫生，勤换洗内裤，穿些纯棉透气性好的内衣
2018-07-13 22:37
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千问 · 2011-1-1 16:36:00

周亚琴
主治医师
淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
提问
这时候散步就可以了，不宜剧烈运动
2011-01-04 17:14
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千问 · 2011-1-1 16:36:00

张宝清
医师
河北威县第二医院
擅长：妇科内科
提问
放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。　　1、单膝曲起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。　　2、双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。　　3、把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。　　4、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。
2011-01-01 16:37
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