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我妈妈是更年期失眠,不知道找哪个好?重庆三峡中心医院 那边怎么样?
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2012-11-10 13:42:24
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更年期失眠如何治疗:一多吃鱼,鱼肉细嫩,消化吸收率高达96%,含有多种优质蛋白,其钙、磷及维生素A、D、B1、B2含量,比猪肉、鸡肉都高。鱼肉还能帮助大脑产生神经递质,使人注意力集中,思维活跃,可防治更年期的烦躁不安、精力下降、注意力不集中等现象。二补充维生素多吃各种蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡。三少动烟酒、咖啡 烟酒、咖啡都属于温热之品,对更年期综合征有很大影响,会使症状加重,导致失眠,焦虑心烦,不利于症状的改善。四少吃盐,更年期饮食应以清淡为主,少吃盐。因更年期妇女内分泌改变,水盐代谢紊乱,容易引起浮肿,甚至引起血压升高,因此食...
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