设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 为学空手道首先应该打好哪些基础呢？

为学空手道首先应该打好哪些基础呢？

11 |

4 | 2012-10-30 09:40:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先，身体素质是很重要的，需要练习柔韧性，可以练习拉腿，下腰等动作。其次，力量和耐力，需要经常去健身，可以举哑铃，练习长跑，负重深蹲等...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-10-30 09:40:33 | 显示全部楼层

基本功最重要，就是步伐和拳，还有套路，一般一个套路要打10000次，每天10次的话要3年。所以很幸苦...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-10-30 09:40:33 | 显示全部楼层

体能，柔韧性和耐力。...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-10-30 09:40:33 | 显示全部楼层

力量柔韧性体力...

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行