踢沙袋，怎样才能发挥最大的力量。

显示全部楼层 · 2012-11-1 11:36:45

先是要把沙袋当作是人来打再来就是爆发力速度一定要快要是你还想学习散打自由搏击之类的可以来我们这里看一下老牌学校...

千问 · 2012-11-1 11:36:45

一看你就是初学者，用劲不得法，打人有两种用力方法，一种是用速度打不用劲，伤皮，就像鞭子一样打在身上火辣辣的，很疼；还有一种就是用速度打快着力时发劲，伤骨，刚打到是感觉不痛但过个几秒就会钻心的痛。...

千问 · 2012-11-1 11:36:45

看你的问题，是因为你的力量没有渗透，只是打到对方以后，快速收回，力量没有完全击打到对方，以鞭腿为例：腿提到对方身体的时候要往里扣，这样的力量才能发挥出来，还有一点就是，你还要继续加强你的腿部力量，希望对你有用谢谢！...

千问 · 2012-11-1 11:36:45

闭气扭腰转跨以腰带腿腰部发力...

千问 · 2012-11-1 11:36:45

吸气，爆发猛踢。...