快入睡时候，总会有“鬼压床”的感觉，该注意什么呢？

显示全部楼层 · 2017-11-26 01:06:23

平常说的“鬼压床”，在医学上称为梦魇（音眼）或睡眠瘫痪症，是属于一种睡眠障碍。一、表现： “鬼压床”的表现为在睡梦中，突然感到全身动弹不得，身体不由自己的使唤，有时会有幻觉,还会有胸闷、惊恐、心跳快、不能呼吸和频死的感觉。好象有东西压在身上，使人喘不过气来，似醒非醒又似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，感到不解和恐怖，因此被认为是“鬼压床”，或“鬼压身”。其实，梦魇与做梦或惊梦等一样，属于一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。二、梦魇或睡眠瘫痪症发生的机理为：当我们刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，此时，如因恶梦等惊醒，...

千问 · 2017-11-26 01:06:23

网上的大多数解释都是扯蛋.告诉你们真正的原因是铺盖重了,铺盖重了,铺盖重了.准确的说是胸部扩缩受限,导致呼吸受限.可试验证明,在熟睡的人胸部放一本1斤(视肺活量而定)左右的书就会发生睡眠瘫痪现象....

千问 · 2017-11-26 01:06:23

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千问 · 2017-11-26 01:06:23

撇开这种思想，相信科学。睡前喝杯牛奶，助眠...

千问 · 2017-11-26 01:06:23

有时是这样的，不过一会就没事了~...

快入睡时候，总会有“鬼压床”的感觉，该注意什么呢 ？

快入睡时候，总会有“鬼压床”的感觉，该注意什么呢？