一到经期皮肤就很差该怎么办

显示全部楼层 · 2013-8-22 11:31:13

我到了那时候，皮肤也会变得很差。以下有我自己的小方法，你看看有没有能我帮得上的。合理饮食。经期其实很容易发胖，所以一定要控制食欲，多吃一下粗粮和蔬菜水果，和适当的肉类，千万不可以暴饮暴食。合理休息。休息很重要，平常要保证睡眠量的基础上，还要注意睡眠的质量，在房间里放一下薰衣草味道的精油，有助与睡眠，晚上喝点小米粥，睡前半小时喝，促进睡眠，夏天了，注意晚上别着凉，盖住小腹部位就可以了。适当的锻炼。来那个时候，有时候会很懒，这样影响消化系统，吃完饭半小时后出门走走散散步就可以了。我不知道你，但是我晚上经常玩一些电脑手机之类的，到了经期，我就会很自觉地远离一些，这样精神好。差不多就这些吧，女生在每个经期都要注意身体，不然以后会出现很...

千问 · 2013-8-22 11:31:13

一句讲完：多吃活血的东西就可以改善了。我也来哪个就长痘啊。吃多点活血的。像红枣啊。玫瑰花茶啊。红花生。红糖啊。三七粉啊等等。。。慢慢来。急不来的...