我想请教一个对我来说很严重的问题

显示全部楼层 · 2011-1-11 07:24:00

我想请教一个对我来说很严重的问题

发病时间：不清楚
我想请教一个对我来说很严重的问题

补充说明：我想请教一个对我来说很严重的问题

千问 · 2011-1-11 07:24:00

张徐彦
主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
吃药不如正规做心理治疗，心理专家帮助下通过心理疏导来改善。
2011-01-11 09:11
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千问 · 2011-1-11 07:24:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
防治手淫的方法 1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。 2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。 3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。 4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间。
2011-01-13 18:35
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千问 · 2011-1-11 07:24:00

张梅春
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
手淫是释放性欲，获得性满足的自然方式；也可以帮助缓解紧张情绪，是男性很常见的行为，无所谓好坏，对错。你的焦虑、自责、矛盾可能主要来自想象中的道德评判。面对和接纳自己本能的欲望，是心理成熟的表现。进入成年，也可以尝试建立亲密关系，学习情感表达和交流，通过性爱享受身心的愉悦。也需要学习觉察和管理自己的情绪，毕竟，手淫不能是唯一的方式。
2011-01-11 23:44
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