街舞。。倒立要怎么练？耐克要怎么练？

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1 | 2013-8-21 12:31:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

教你方法吧。我是个BBOY，我是这么练的先找到身体倒起来的感觉，就是直立，然后抱脚，让上身越和地面垂直越好。（这是重点，很多人立不起来就是因为不敢把身体扎下去，所以就会做出很傻的动作，相信你有体会）靠墙，在刚才的动作基础上，先把一条腿往上甩，然后把另一只脚带起来，靠在墙上。头看地，千万别挺肚子倒立的基本功是手指，保持平衡的也是手指，手指通过使劲抓地让身体往回。同过把腿中心往前让身体往前，不段保持平衡说的够多吗？绝对原创，COPY的死全家。好使不好使你试试就知道了。还得自己练。倒立的基本功就是多立，靠墙也行，一次立1分钟，下次就1分半，就这么加着练时间的话，1分钟或者1天就会倒立了，慢点不急，这东西就是...

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