请问有什么方法可以保持腰部的纤细？最好是晚上睡觉前可以在床上做的腰部运动，十到十五分钟左右那种。

显示全部楼层 · 2012-10-31 20:02:33

1、腰部涂抹瘦身精油，按摩至吸收，十五分钟左右，按摩方法先在腹部以划圈的形式，先顺时针再逆时针，各五十次，再由下至上按摩，再按摩腰部两侧，将腰侧的肉往中间拉，长期坚持，必有蛮腰。2、搜索科文减肥瑜伽，里面有专门的腰部练习，对瘦腰，保持腰部纤细效果非常好，本人也有做，故推荐。...

千问 · 2012-10-31 20:02:33

左右摆动腰部，或者转腰360度，不同方向各数次...

千问 · 2012-10-31 20:02:33

可以练瑜伽...