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15岁能练肌肉吗？怎么练？

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3 | 2013-8-21 20:01:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以，只要别练对骨骼压力太大的就好！...

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千问 | 2013-8-21 20:01:13 | 显示全部楼层

可以啊！每天做三组俯卧撑，二十一组！可练手臂的肌肉！仰卧起坐副作用太大！当然也可尝试！...

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千问 | 2013-8-21 20:01:13 | 显示全部楼层

能啊俯卧撑拉双杠仰卧起坐……...

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千问

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论坛元老

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