我现在15快16岁身高1.71 重量75公斤。准备高中毕业或大学毕业去当兵我现在应该怎么减肥？

显示全部楼层 · 2013-8-22 23:13:30

理疗减肥是针对不同人体的人群的，有些方法别人很管用。但是用到自己身上未必就那么有效果了，如果你不在饮食上做文章的话，仅凭刮油效果估计不是很明显吧。换句简单的话说，人之所以长胖是因为摄入的热量高于自身每天的消耗量所致。你平日里爱吃高热量的食物？？不爱运动？？不爱吃红肉？？如果是的话建议你找学过营养学的人配餐就是了，然后天天坚持锻炼下，等你身体的每日热量消耗大于自身供应的时候，不瘦都困难，不过说来容易，确实没多少人能坚持下来的。。。。。。很多人光坚持锻炼了，回家后却大吃特吃，尤其是对肉类，面食，煎炸食品的摄入，那等于是白白锻炼了，要真的想减肥就得有恒心，早上吃饱，中午吃好，晚上七分饱就可以了，不吃早餐的人往往在中午摄入的卡路里是最高的，也是很容易发胖甚至得...

千问 · 2013-8-22 23:13:30

抽脂，运动，刮精油...

我现在15快16岁 身高1.71 重量75公斤。 准备高中毕业或大学毕业去当兵 我现在应该怎么减肥？

我现在15快16岁身高1.71 重量75公斤。准备高中毕业或大学毕业去当兵我现在应该怎么减肥？