怎样才能让自己长点记性？

显示全部楼层 · 2021-3-25 11:22:29

想要提高记忆力，平时要注意控制饮食，特别是控制糖类的摄入。此外，要多使用大脑、勤于思考，还要保持平衡的情绪，避免不良情绪对记忆力造成不良影响，平时经常运动也有助于改善记忆力。记忆力对每个人都十分重要，良好的记忆能力，对我们的工作和学习有很大帮助。而记忆力不佳，不仅影响到工作和学习，一些记忆力减退的老年人，甚至连日常生活都会受到影响。那怎么样提高记忆力？一、怎么样提高记忆力1、注意饮食想要提高记忆力一定要注意饮食，特别是对于一些酷爱甜食的人来说，如果要提高记忆力，糖类的摄入一定要加以控制。曾经有研究表明，老鼠如果大量摄入糖分，在实验中更不容易记住它们在迷宫中曾经走过的路线，这就说明了糖分对记忆力是有不良影响的。2、勤于思考...

千问 · 2021-3-25 11:22:29

用理解的方式去记忆，或者时刻注意去培养自己刻意去记住某些东西的习惯最好是将自己从某个地方看到的或听到的消息，在适当的场合讲给大家听，这样可以得到锻炼...

千问 · 2021-3-25 11:22:29

这个说好办也行，说难办也可以；有两个方式，我认为：1.领取的一项工作和任务因为忘性而搞砸了，被当事人（领导或家长）严重批评或打击（肉体或精神），让自己追悔莫及但引起重视，这任务又不至于让你家破人亡，那么这将让你铭记于心，做任何事都要记住这件事的后果，不再忘记。2.良好的备忘习惯是一种让自己长记性的笨办法，但不失一个有效方法。...

千问 · 2021-3-25 11:22:29

惨痛，才能让自己长记性一晃三个月到了，原定于15号去拆钢钉，结果当天时间有点紧张没去成。周六骨科不一定开诊，周日铁定不开诊，没办法，只能推迟到周一再去医院。
现在手指消肿了，所以钢钉的两头会越来越明显，快把皮肤戳破了。每次拿个什么东西或者不小心碰到了，都会痛得龇牙咧嘴的，真要命。期待赶快取出来才好，可是又很紧张很担心很害怕，晚上睡不好...

千问 · 2021-3-25 11:22:29

好记性不如烂笔头，记不住就拿本子记下来，反复看，每天尝试背一两件事情，记忆跟运动一样也是需要锻炼的，然后注意饮食和睡眠，晚上早点睡觉不要熬夜，熬夜也会影响记忆力的，早上吃完早餐半个小时候吃个苹果，苹果有帮助链接记忆力的功效。...