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为什么每天喝3-4杯水为什么还会便秘四天一次

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3 | 2013-8-21 22:05:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

在饮食中注意补充粗纤维，多吃玉米、小米、大麦等杂粮；多吃芹菜、青菜、萝卜、西红柿等蔬菜以及苹果、香蕉、梨等水果。...

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千问 | 2013-8-21 22:05:32 | 显示全部楼层

您不仅仅要多喝水，还要多吃排便的食物，例如：柿子、香蕉、苹果······也可以在喝的水里加一点蜂蜜，可以保持体内畅通，对排便也很好...

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千问 | 2013-8-21 22:05:32 | 显示全部楼层

饮食中注意膳食纤维的摄入，平常多运动。...

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千问

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