唉。两个月胖这么多。伤心。怎样才能减肥啊？

显示全部楼层 · 2013-8-23 22:50:18

很高兴与你分享我成功减肥的感想！建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！保持每天三餐七分饱，饭前喝水，睡前3－4小时不要吃东西！顺便多走路、爬楼梯、跑步；不知不觉就瘦下来啦喔！你还犹豫什么，赶快行动吧！祝你减肥成功，加油！希望你给予采纳，谢谢啦！！...

千问 · 2013-8-23 22:50:18

你好，想要减肥红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5颗。一起煮。煮之前泡一个小时，好煮点。早晚吃，平时不吃任何东西。特别是晚上。2个月就肯定有魔鬼身材。采纳下哦。...