多梦是什么原因？？

显示全部楼层 · 2011-1-22 16:18:00

多梦是什么原因？？

发病时间：不清楚
多梦是什么原因？？

补充说明：多梦是什么原因？？

千问 · 2011-1-22 16:18:00

张梅春
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
不知你的性别、年龄如何？多梦，往往涉及情绪和情感状态。很多被压抑的情绪、情感和欲望，通过梦境寻求表达和宣泄，一般来说不会影响睡眠质量，因为人人都做梦，只要睡觉，就会做梦。如果你感觉影响休息质量，可以考虑多些自我觉察，增进人际中的表达和交流，通过各种渠道释放情绪，表达情感。也可以尝试记录自己的梦境，尤其是其中的情绪感受，以及醒来后的感觉。内心清静，睡眠自然也就安稳了。
2011-01-22 17:52
投诉