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怎样减肥

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查看11 | 回复5 | 2012-11-3 10:06:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天运动半小时以上，一定要坚持。吃饭不能太饱，七八分饱即可。不要吃脂肪含量太高的食物。应该多吃蔬菜。可用蔬菜代替水果。...
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千问 | 2012-11-3 10:06:12 | 显示全部楼层
注意饮食，早饭吃好，中饭吃饱，但是晚饭不要吃太多，一天少食多餐，还有经常运动，吃完饭不要坐着，呵呵其实跳舞也是不错的选择，...
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千问 | 2012-11-3 10:06:12 | 显示全部楼层
练习瑜伽是非常有效的减肥方法，虽然你比较慢，但是减下来后不容易反弹，...
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千问 | 2012-11-3 10:06:12 | 显示全部楼层



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千问 | 2012-11-3 10:06:12 | 显示全部楼层

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