骑自行车比跑步消耗热量更快，更大吗？

显示全部楼层 · 2013-8-23 13:59:53

骑自行车和跑步都是有氧运动，但普通骑行消耗的热量比跑步小。不过如果你是骑公路车，车速能保持在25公里/小时以上，那消耗的热量也会很高了，可能会超过慢跑的热量消耗。有个简单的比较办法，就是看你做哪个运动时心率更高。...

千问 · 2013-8-23 13:59:53

不会的，同样的运动量跑步所需要调动的肌肉群更多，不过需要找到自己喜欢的适合自己的才是最好的...