求长高方案

显示全部楼层 · 2012-11-16 09:32:07

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的现在给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠，占比50%2 每日充足营养，占比30%3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！-...

千问 · 2012-11-16 09:32:07

孩纸大部分是遗传母亲的，所以。你长170已经很可观了。至于后天的方法，这个。。。健康饮食吧。...

千问 · 2012-11-16 09:32:07

合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养...

千问 · 2012-11-16 09:32:07

你可以跳绳，每天跳个200下或250下，就会长高了...

千问 · 2012-11-16 09:32:07

每天喝一杯牛奶、多吃蔬菜水果、常运动、跑步或者打打羽毛球、网球、篮球什么的。。。都是不错的选项，清晨锻炼身体最好不过了。...