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锻炼问题

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1 | 2012-11-4 07:39:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

没哑铃可以用水桶装满水来练习哦----练习后马上进行放松--方法很多，但不建议你手腕上绑沙袋，那样对身体不好，还会造成肌肉僵硬...

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