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莲子心泡水喝有什么好处 怎么泡
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莲子心泡水喝有什么好处 怎么泡
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2012-11-4 08:44:09
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如今讲求保健养生的时代,很多人都趋向于天然健康的养生方法,越简单越好。莲子的全身都有药用价值,莲子芯同样具有很好的疗效。有人会问,莲子心倘若泡水喝应该怎么跑?又有什么好处呢? 莲子芯含有非常丰富的营养城府,它的钙、磷和钾含量很高,除可以巩固骨骼外,还有促进凝血、使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要成分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡。莲子有养心安详的功效。 莲子芯泡水应该怎么泡呢?将1茶匙干燥的莲子芯,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约十分钟后即可饮用,可根据自己的口味习惯酌情加红糖或蜂蜜饮。要注意用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次可见效。另外,莲子芯也可直接嚼食,然后...
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