我有精神心理的疾病怎么办

显示全部楼层 · 2013-8-30 21:44:11

说太高深的朋友你也听不懂，我就举个例子来给你听吧。电影里面经常出现这样的场景：有人感觉自己会有某种灾难，结果心里总是疑神疑鬼，并且处处提防，最后在这种病态心理作用折磨疯狂的边缘，难逃灾难的降临！其实，试想一下，如果没有了胡思乱想，保持这自然轻松的心理状态，很多烦恼都不可能那么容易进入你的世界。所以，最普遍的心理问题都是杞人忧天式的自我瓦解引起的，故而，朋友首先应该克服的就是心态问题，不要把一些似有似无的事情放在心头，完全可以用其他事情来埋没这些东西。比如学点什么、和朋友聊天看电影、把工作做好之类的，都是可以转移目前不正常的关注重点。其次，异想天开，可以用在其他方面，而不是用在奇怪的事情上，或许朋友看了读了扭曲的电影书籍，才会在心里出现这种奇怪的想...

千问 · 2013-8-30 21:44:11

首先要学会微笑每天对着镜子练习因为与人交谈微笑是显示你自信的表现谦虚多听别人说话多点头认同少点说话人长有两只耳朵就是要多听少讲你以自己为中心你总是很爱说话但是你说得越多人家就偏不听你的改变以自己为中心的最好办法就是伺候别人这样就可以完全磨掉自己棱角例如帮父母洗脚或打洗脚水按摩。。。等等有孝心的事情主动让坐扶老奶奶...

千问 · 2013-8-30 21:44:11

一、首先要确诊是否是得了强迫症，不要自己吓自己，需要通过量表及表现来确诊。二、强迫症的诊断依据：1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程...

千问 · 2013-8-30 21:44:11

你的想法太多了这是忧郁症。你要多参加户外活动多与人交际不要宅在家里要不就很容易幻想忧郁做不到就找心理咨询师...

千问 · 2013-8-30 21:44:11

这是被害妄想症，总是担心自己受到伤害。其实吧，做梦的时候所做的行为是很难影响到现实的，梦中跑步你也不会真的跑起来的。所以你就别多担心了。...