春季疲劳无精神怎么办？

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1 | 2013-8-24 12:19:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

[导语]人们在春天往往会感觉困乏，出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，平时又容易打瞌睡。有许多是年轻人，他们普遍觉得自己总是睡不醒，容易犯困。从生理学来讲，正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件配合下，肌体才感到舒适。由于人们在寒冷的冬天往往得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，皮肤血管处于收敛状态，而内脏器官的血流量增大，大脑血供也增加，已养成高氧情况下工作的娇气习惯。而春天变暖，人们的皮肤血管渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，而大脑供血相应减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋度，脑组织的自我抑制，很容易使人产生困意。白天睡多了晚上就不易入睡。根据调查最需要关注春季睡眠的人群并非老人，而是一些正处在花样年华的年轻人。在一...

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